一人暮らしの強い味方！フライパンだけで作れるお手軽料理

一人暮らしで調理器具が全然ない、調味料も揃ってない、材料が沢山必要だと余ってしまってどうして良いかわからない…そんな方必見の、難しい工程は一切なし。包丁とフライパンさえあれば手軽に作れる美味しい料理をご紹介です！

アスパラの肉巻き

まずはとっても簡単で材料４つだけ！おかずは勿論、お酒のおつまみにもぴったりな「アスパラの肉巻き」をご紹介。アスパラの硬い部分を削って、肉で巻くだけ！アスパラは抗酸化ビタミンを含んでいるので、ビタミン不足もしっかりと補えます。

油揚げの包み焼き

これまた簡単。材料を混ぜて焼くだけのお手軽レシピです。納豆もキムチもそのまま白米のお共になるので、余っても安心。めんつゆも買っておくと何かと便利なアイテムです。最近は油揚げも1枚だけ売っていたりして便利です。

豚のショウガ焼き

漬け込みいらずの合せ調味料で簡単に出来る生姜焼き。基本の調味料とおろしショウガがあれば出来ちゃうお手軽さです。お肉が食べたい時に嬉しいレシピですね。

しょうが焼うどん

比較的長持ちする野菜をメインにさっと作れるお手軽レシピ。うどんは冷凍を買っておけば、いつでも作れます。甘辛な味が食欲をそそり、ぺろりと食べられて、野菜を沢山入れて、野菜不足も解消！

鮭のミルク味噌チーズ焼

最近魚食べてないな…そんな時は、ホイルでぱぱっとお魚料理を！材料を全てホイルに包んでフライパンで蒸すだけです。野菜を沢山入れて蒸し上げるのもオススメ。ミルクでコクが生まれて、ご飯がとっても進みます。

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