楽うま!レシピ

オクラとツナでスピードおかず!『オクラのツナ和え』のレシピ

今回ご紹介するレシピは、
オクラのツナ和え』です♪

オクラとツナを調味料で和えるだけ!隠し味のワサビ風味が味に奥行きを与えてくれます。

≪材料(2人分)≫2人分以外はこちらから!

オクラのツナ和えの材料

オクラ・・・10本
ツナ<ノンオイル>・・・1缶
【調味料A】
 めんつゆ・・・小さじ2
 ワサビ・・・5g
 ゴマ油・・・小さじ1/2

≪作り方≫

1.鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したらオクラを加え、1分半茹でたらザルにあげて冷水にさらし、水気を切っておく

2.ボウルに、「1」のオクラとツナ、混ぜ合わせた【調味料A】を加えて和える

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