楽うま!レシピ
夏野菜たっぷりソースは他料理でも大活躍!ラタトゥイユソースがけチキン
今回ご紹介するレシピは、
『ラタトゥイユソースがけチキン』です♪
夏野菜をふんだんに使った、ラタトゥイユソースが美味しいチキンソテー!このソースは、チキンだけでなく豚肉や魚料理、パスタ等とも相性ばっちりなので、使い勝手が最高です♪
≪材料(2人分)≫2人分以外はこちらから!
鶏モモ肉・・・1枚
塩・・・少々
胡椒・・・少々
オリーブオイル・・・適量
ニンニク<みじん切り>・・・1/2片
【材料A】
ナス<1cm角切り>・・・1/3本弱
ズッキーニ<1cm角切り>・・・1/6本
パプリカ(黄)<1cm角切り>・・・1/5個
タマネギ<粗みじん切り>・・・1/2個強
トマト缶<(カット)>・・・1/2缶
コンソメ・・・小さじ1
塩・・・少々
胡椒・・・少々
オリーブオイル・・・適量≪作り方≫
1.鶏肉はフォークで数箇所さし、塩、胡椒で下味をつける
2.鍋にオリーブオイルとニンニクを入れ、中火で香りが出たら【材料A】を加えて炒める
3.野菜に油がまわったらトマト缶とコンソメを入れ、蓋をして弱火で15分煮る
4.水分が無くなってきたら火を止め、塩、胡椒で味を整える
5.熱したフライパンにオリーブオイルをしき、「1」の鶏肉を両面焼き色がつくまで中火で焼き、弱火にして蓋をし7分程蒸す
6.「5」をお皿に切って盛りつけ、「4」のソースをかける